中国考研网,肌肉小伙每天绝食,却疯狂健身,后来变成了什么样....,cool

频道:体育新闻 日期: 浏览:173

来源:健身吧网

三分练,七分吃,


一直被健身人士奉为真理。



可见,在健身中,最关键的两个点就是训练和饮食,其中饮食又貌似占了比较重要的位置,甚至有人认为健身不会吃,等于白练。



那么,如果每天断食,


同时还中国考研网,肌肉小伙每天绝食,却疯狂健身,后来变成了什么样....,cool依然疯狂健身,


又会发生什么变化哪?中国考研网,肌肉小伙每天绝食,却疯狂健身,后来变成了什么样....,cool



好奇心爆棚的小伙伴们,一起来看看这位艺高人胆大的小哥,进行的断食健身挑战吧。



这位小哥,一看就是个肌肉男,全身肌肉线条明显,给人一种威猛强壮的感觉;特别是饱满的胸肌,让人有走上前用手摸一摸的冲动;


他要尝试四天不吃饭只喝水,然后还要坚持高强度的训练。



第一江苏汪天一被清华退学天


他精神抖擞的去了健身房锻炼。负重深蹲、山东移动硬拉等各种大重量项目都不在话下,断食并没有给他造成什么不适,毕竟那良好的v文身体底子摆在那。



第二天


腹中饥饿和营养不足让他身体机能开始下降,他感觉身体有些使不上劲了,训练的重量和时间也有明显的旮旯下降,动作也没那么矫健了,但为了完成挑战,他依旧咬牙撑着。



第三天


身体的不良反应越来越明显,但他依然坚持去锻炼,不过从过程中我们可以看出,平时对他轻而易举的重量,如今却练得非常吃力,好像随时要晕倒的感觉。



第四天


一向以硬汉形象示人的他,竟然有了怕冷的症状,他感觉浑身乏力,勉强锻炼了一个小解脲支原体时后,就草草结束了"绝食健身"的挑战。



挑春丽战结束后,这位小哥此时的身材,有了些细微的变化:中国考研网,肌肉小伙每天绝食,却疯狂健身,后来变成了什么样....,cool首先,体重从218斤降到了214斤,减了4斤。



其次,肌肉变得精瘦了一些,腹肌也变得更加清晰。背后的肌肉线条也更为明显,整体身材看起来更好了些。



虽然效果貌似还不错,但这过程中却伴随着各种折磨:身体越来越乏力,健康状况开始变差,精神状态也越来中国考研网,肌肉小伙每天绝食,却疯狂健身,后来变成了什么样....,cool越恍惚。



据上英语句子述的挑战实验,我们明白了所谓的"断食"健身一开始可能会有不错的效果庐州大鼓,但随之而来进贤天气的危害却是非常大的。



身体机能下降


断食最明显韩国美女主播的后果就是你的身体素质会急剧下降,调教夫君抵抗力、免疫力也会全面下降旧梦重弹,做事没有劲,对身体伤害极大。



肌肉开始流失


健身者毛银鹏需要每天摄入一定菜花的做法大全的食物,为健身后肌肉超量恢复提供营养来源,而绝食健身的话,人体在缺少能源的时候就会逐渐分解你的肌肉蛋白,造成肌肉流失!



会让你压力倍增


一天当中,如果身体不摄入食物,那么就会不断的发出&q英雄无敌uot;饥饿"的信号,让你整个人都会红警之家觉得烦躁不堪,无法集中精神,跟别提专心健身了。



基础代谢率降低

什么是基础代谢率?巽怎么读简单来讲就是能够更快消耗热量的能力;一旦这点被降低的话,那中国考研网,肌肉小伙每天绝食,却疯狂健身,后来变成了什么样....,cool么热量就得不到消耗,容易导致减脂的失败,到头来身材还是好不中国考研网,肌肉小伙每天绝食,却疯狂健身,后来变成了什么样....,cool了。



健身说白了,


就黑山县天气预报是管住嘴,迈开腿。



但管住嘴≠"绝食",所谓的管住嘴说的是你要控制每天的热量摄入,保持合理均衡的饮食结构。


并不是让你什么都不吃,人力资源六大模块纯饿着;这样不仅不利于锻炼,还会伤害到身体健康;得不偿失。



无论你是想减肥,还是想提升身材,都可以通过合理的运动和饮食来达成,所谓的"断食健身"并非正途,小编强烈不建议大家效仿。



身材我要

健康我更要

切勿用健康换身材哦


-END-

长按识别下方二维码回复信息:健身计划 

即可免费领取一周专属健身计划&nbs中国考研网,肌肉小伙每天绝食,却疯狂健身,后来变成了什么样....,coolp;



热门
最新
推荐
标签