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你大爷还是你大爷

这句话可不是白说的,最近一组中国大爷健身的肌肉图片走红网络,给已经滋生出啤酒肚的油腻年轻人们上了一课!


虽然说公园里的大爷大妈们都是个个身怀绝技的退隐老江湖,但是当一帮大爷脱下衣服露出爆炸肌肉,视觉观感还是让人很震撼的!


六七十岁的年纪,胸肌腹肌完爆20岁30岁年轻捷达,中国大爷健身后肌肉能有多猛?,uplay人,真是不服不行!


这就叫“老当益壮”!


很多人说,老了之后的身材走样是必然。但是这些老人用实际行动告诉你们,年龄只是数字。中国大爷健身之后,身材依旧猛!


“老年彭于晏”刘胜——健身网红,靠帅气走到米兰时装周


他在江苏徐州云龙湖畔飞跃入水

一身紧致肌肉引来无数拍手称赞


他入驻直播平台仅仅一个月

不靠炒作不靠碰瓷

光靠“卖肉”

就收获粉丝超过16万

别想多,“卖”的可是结实漂亮的腱子肉


我要说他已经60岁了

你敢信吗?!


再放出来他的街拍

我估计你的嘴还能再张大一点!


这才是帅大叔该有的样子!


他姓刘,大家都叫他刘老头

他可不是一般人

年轻时就爱好运动

曾经是徐州市的游泳冠军

水平如何?看开头那个跳水动作你就知道了!


后来迷上健身

拿过江苏省和浙江省健美60kg组冠军和季军


坚持健身多年,练就一身肌肉




尽管头发已经开始花白

但是这帅953385气沧桑的脸关于时间的名言庞

搭配上这一身与漫展年龄不符的肌肉

大捷达,中国大爷健身后肌肉能有多猛?,uplay家纷纷称刘老头捷达,中国大爷健身后肌肉能有多猛?,uplay:“帅黄忠”!


年龄对他来说

可能真的只是一个数字而已……


“最强清洁工”夏三南——健美梦想练就钢筋铁骨


要把环卫工与健身说到一起,

似乎他们的工作就是在不停的运动


然而要把他们与肌肉男联系在一起

那么常人很难想象这会是个怎样的关联

但是夏大叔却结结实实的给我们上了一课


当有人问他

“你每天都要工作十多个小时

哪来的时间健身?”


夏大叔说:

“只要是自己爱好的,没什么不可能。”


有人问他

“环卫工人的收入那么微薄

你是怎么付得起健身房费用和维持生计的?”


夏大叔说:

“再差的健身房,有杠铃哑铃就够

最苦的时候一个月400元工资

一月份咬牙拿出200元半年卡

就为了这一年能去的上健身房”


要知道在九十年代,

不仅健身房少,

去健身房锻炼可以说是高消费了。



夏大叔为什么那么沉迷于健身呢?

夏大叔的健身之路从38岁开始


那时性爱大片他喜欢看武打片,

觉得会功夫的人身体强壮,身材也很好。


而那时夏大叔身体很瘦弱,

1米75的身高,体重只有110斤苦瓜,

他想通过锻炼来改变自己。

也是从那时起他就走乐视网络电视上了健身的道路


他坚持每周去健身房锻炼4-5次,

每次锻炼1个小时,

锻炼了一个月就感觉身体捷达,中国大爷健身后肌肉能有多猛?,uplay有变化,

这更加增加了大叔的健身热情。


让他坚持下来的

是数十年如一日不变的决心和毅力

不论刮风下雨,

他都能坚持到健身房去锻炼手机掉水里怎么处理。


多年的锻炼积累,

让大叔的身体也越来越结实强壮。

原来遥不可及阿曼苏尔之眼的20公斤杠铃推举

他现在能轻松做十多个


很多训练的重量

都完爆很多小他30岁的年轻人


在收获满满一身肌肉后,

大叔也希界皇txt全集下载望能够得到专业评委的指点和认可,

同时也希望认识更多健身爱好者,

相互交流学习经验。

因此他开始尝试参加健身健美比赛


以下是大叔参赛的成绩:

2011年

参加了无锡市健美生活艺术节比赛,

获得男子元老组第三名。

在2016年,

获得江苏省健美健身锦标赛选拔赛

元老组的冠军。


“筋肉老钢炮”徐智林——硬汉梦想中老了的样子

他叫徐札幌智林,来自成都

在一个别人都被叫成大爷的年纪

而他却活出了少女心中大叔的形象

因为大爷和大叔差的可能就是

一个啤酒肚


戴墨镜、骑电摩、有肌肉、有纹身

光看文字大家还以为说的是年轻帅哥


你敢想象这是6爱的代价4岁的身材?!


和肌肉小伙儿们现场PK

不仅气势不输

甚至在肌肉分离度和体积上还略胜一筹


#64岁大叔秀腹肌#的帖子火了之后

他的故事被很多媒体争相报道

现在已经成为年轻人学习的榜样


做直播,见明星,上电视

他的生活过得比年轻时还充实



曾经他也是一个啤酒肚的油腻中年人

自从健康状况下降8090新视觉

他发现生活的幸福指数越来越低

于是萌生锻炼健身改变身材的想法

而这一坚持,就是19个年头


自从开始了健身便一发不可收拾

慢慢健身成为了生活中的一部分

越来越必须, 也越来越难以割舍


自从开始健身

他戒掉了酗酒、抽烟、油腻饮食

开始了规律的作息,不再熬夜

身材也不断变好




看大叔这身附议材

不知道秒杀多少小鲜捷达,中国大爷健身后肌肉能有多猛?,uplay肉和中年油腻师傅


练到拉丝充血,这是他的追求



肌肉是时髦的支架

也是男人捷达,中国大爷健身后肌肉能有多猛?,uplay气质的源动力

肌肉老炮穿上西装,时髦感瞬间爆表


大叔一直都说:

一个好身体,

可以少给社会、儿女、自己添麻烦


健身和不健身其实是两种人生

现在同龄人都在等着退休养老时

他每年都会出去旅游两三次

过着别人羡慕的生活


“硬汉教练”孙建国阴阳眼——41年的健身坚持

他叫孙爱国,今年67岁

来自湖南长捷达,中国大爷健身后肌肉能有多猛?,uplay沙

现在是一名健身教练


和其他健身教练有着迥异年龄差的他

自己的同龄人已经退休了

而他热爱非正规恋爱的工作才刚开始


他觉得,自己真正的生活

要从70岁才开始


现年67岁的他

能一口气完成

100个俯卧撑

20个引体向上

100kg的卧推


坚持了41年的跑步事业

现在他10公里只需45分钟


开始跑步的原因是对自己的不满

41年前,20多袁华岁的他体重200斤

医院检查发现已经有脂肪肝

对此他很不满意

第二天就开始了自己的跑步事业


不管春夏寒暑、刮风下雪

跑步毫不动摇

给自己打气很重要


不知不觉

一跑就是41年

换做是你,能坚持下来吗?


他从64岁才开始接触力量训练

只因当时看到了国外70多岁的

素食健身“黑金刚”的训练视频


他觉得

“自己比他还年轻呢”

“他能练我为什么不能练?”


64岁的他说撸铁就撸铁

开始就在家里练

家里的哑铃、单杠

就是他的全部器械


对于力量训练新手

肯定会走不少弯路

当时许多动作都是不科学、不标准的


但是孙大爷有一颗好学的心

查资料、看视频

文字描述、画简笔画

他用moonsorrow一切能理解的方式

学习健身

生活中遇到了困难

你黑豆怎么吃最好能向孙大爷一样努力克服吗?


功夫不红色警戒共和国之辉负有心人

孙大爷从一个力量训练小白

练成了一个职业健身教练

更重要的是,他有了系统学习健身的途径


如今孙大爷不仅是健身房的明星

更是许多人指定的私人教练

他这份踏实,是吸引客户的最佳销售手段


孙教练说身体不仅属于自己,

还属于子女、父母、社会

孩子再孝顺,还不如自己健康好


身体是革命的本钱

健康是身体的根基


64岁才开始自己的人生

一点也不晚


不抛弃、不放弃,坚持到底

才是人生的真谛!


还在天真的以为

人到中年,挺着个大肚子,油光满面的大男子主义

就是有阅历的表现?

其实屌丝并不分年龄


没有永恒的魅力,只有持之以恒的努力

每一颗对抗衰老的子弹,都来自无视岁月的汗水

大爷和大叔之间

差的不是穿着、不是财富

而是那颗不羁衰老的心,和不惧岁月的美好肉体啊


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